[...] spawał mi ojciec migomatem u wujka a resztę tj. uchwyty, poręcze i wszystkie inne pierdołki ale równie ważne - bo czym byłby stojak bez uchwytów na sztangę? spawałem sam przy użyciu zwykłej spawarki u mnie w domu). Większość jest pomalowana farbą podkładową, docelowo będzie to kolor żółty. Zdjęcia będę dodawać po kolei. Na początek modlitewnik:
[...] tłuszczu - masło klarowane bdb pasuje smakowo, może być też smalec, olej koko lub rzepakowy - chodzi o pokrycie cienką warstwą dna. 8. Teraz trzeba sprawnie obtaczać po kolei wątróbki i poukładać na tłuszczu, dobrze by były lekkie luzy, bo jak będą ściśnięte, to zamiast się smażyć, będą się dusić... 9. Zwiększam ogień i przyrumieniam je w [...]
Ja robie to tak, po kolei: -dokladnie myje rece i miejsce gdzie mam byc kluty, -zrywam kapselek z ampulki -ta gumke gdzie ma byc wbita igla pocieram przez jakis czas wacikiem ze spirytusem -igla 10 wybieram zawartosc ampulki -zakladam oslonke na 10 i wyjmuje ja -zmieniam igle na mniejsza (to zalezy czy woda czy olej) -dezynfekuje miejsce uklucia [...]
[...] w kryminale. Mówił, że przez pierwsze dni wogóle nie spał bo non stop słuchał co mu zrobią jak go dorwą ( jak jedni kończyli to zaczynali drudzy i tak wszystkie cele po kolei). A jeśli chodzi o ludzi typu Łyżwiński, Rywin itp, to idą do naczelnika i mówią, że są w stanie zapłacić każde pieniądze za pojedynczą celę, osobne spacery i po [...]
gdybyś przeczytała dziennik Shrimp wiedziałabyś co sądzimy o schodach, wyślij się trochę dziewczyno. Nikt za Ciebie roboty nie odwali. CZYTAM wszystko po kolei, więc teksty o wysileniu się nie są potrzebne. Jak dojdę i do tego to będę wiedziała, a póki co czuję się usprawiedliwiona, że zadaję pytania ;-]
Witam Odpowiadając na pytania po kolei : 1. Najlepiej sprawdził by się testosteron z długimi estrami, by nie było konieczności robienia zastrzyków co drugi dzień. Master przy Twoich obwodach to jakbyś chciał iść z armatą na komara. Osobiście proponuje zacząć od samego testa i ułożyć dobrą dietę, poznać swój organizm, robić regularne badania [...]
steen faktycznie mógłbyś przestać jechać każdego po kolei, ja rozumiem, że ktoś/coś może się nie podobać, można mieć gorszy dzień itp, ale hejtowanie w praktycznie każdym temacie w AKiF to już lekka przesada - jeśli takie sylwetki Ci nie odpowiadają to najwidoczniej pomyliłeś fora
[...] sztukami walki samoobrona czy combatem nadal jest na etapie zabijani ajednym ciosem i pokonywaniu 20 przeciwnikow ktorzy oczywiscie obligatoryjnie bede podchodzic po kolei PS ciekawe swoja droga jakby wygladala walka bohatera Hero przeniesionego w rzeczywistsc bez strat umiejetnosci z Brylem z tych czerwonych ksiazeczek;] pozdrawiam
ja nie napisałem ze miesnie nie maja zadnego wplywu!!!!! przeczytaj wszytskie posty po kolei,przeamnalizuj je!!! napisałem ze zaczyna sie to od układy biernego i co odbija sie na czynny! wszytsko przekrecasz zeby wyszło na twoje!! nie podałes narazie konkretnego argumentu,zadnego zrodła!! uciekasz od tematu i probujesz zmienic tok rozmowy! temat [...]
[...] bardzo sie pienić, a kurczak nabierze brązowej barwy. Zawartość patelni przerzucamy do średniego garnka. Na tej samej patelni na odrobinie wody i masła lub oleju smażymy po kolei: pokrojoną w paski kapustę białą tak, aby się lekko zeszkliła i zmiękła; pokrojoną w cieniutkie plasterki lub paseczki marchew, posiekaną kapustę pekińską, małe [...]
[...] Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są stosowane w okresie wzrostu (ćwiczenia rozciągające należy wykonywać po kolei przynajmniej 30 min. dziennie – są one w pliku „ćwiczenia”), - Zwis na drążku z obciążeniem na nogach, ok. 30 minut dziennie (na początku [...]
po kolei jak dla mnie to nie kwalifikujesz się do ssa druga sprawa jak to bijesz dokładnie? trzecia sprawa test już jest w organizmie wysoko i dizła czwarta sprawa skoro jesteś po 3 iniekcjach to zrób badania i porównaj je z badaniami sprzed cyklu(jeśli trener ci tego nie zalecił to zmień trenera) czwarta sprawa rozpisz jak jesz np. co zjadłeś [...]
Ile porcji pw wyszło na osobę? następny %-) nie liczyłem,kazdy ma po 1 z każdego produktu plus reszta była rozkładana po kolei tak wiec u każdego będą się inne produkty powtarzać
[...] niż 2ml za jednym kuciem. Dobrym też sposobem który przypadł mi do gustu jest zastrzyk w nogę. Siadasz na podłodze, szukasz ładnego mięśnia i ładujesz. A teraz co i jak po kolei: - zdezynfekuj ampułkę spirytusem (miejsce gdzie wkładasz igłę) - igłą 10 wybierz zawartość ampułki - zmień igłę na mniejszą (0,5 lub 0,6) - [...]
[...] każdemu sie może coś spodobać i nie -- takie Życie. NIECH JEDEN TEMAT Z MUZYKA BEDZIE CZYTELNY A NIE 30 stron i 50 Tytułow i wertować bez sesnu wszystkie strony po kolei..... Snap - I've Got The Power (remix) http://rapidshare.com/files/25125472/Kickboxing-_Snap_-_I_ve_Got_The_Power__remix_.mp3.html The Final Countdown (2000 Remix) - [...]
[...] każdemu sie może coś spodobać i nie -- takie Życie. NIECH JEDEN TEMAT Z MUZYKA BEDZIE CZYTELNY A NIE 30 stron i 50 Tytułow i wertować bez sesnu wszystkie strony po kolei..... EDIT: Bolda jak coś wrzucasz i jest potrzebne hasło to podaj je. HASŁO do : "Hardstylerz Megamix" -- lime I wogóle przy tej muzyce ciezko odbyc jakis [...]
[...] każdemu sie może coś spodobać i nie -- takie Życie. NIECH JEDEN TEMAT Z MUZYKA BEDZIE CZYTELNY A NIE 30 stron i 50 Tytułow i wertować bez sesnu wszystkie strony po kolei..... EDIT: Bolda jak coś wrzucasz i jest potrzebne hasło to podaj je. HASŁO do : "Hardstylerz Megamix" -- lime I wogóle przy tej muzyce ciezko odbyc jakis [...]
[...] każdemu sie może coś spodobać i nie -- takie Życie. NIECH JEDEN TEMAT Z MUZYKA BEDZIE CZYTELNY A NIE 30 stron i 50 Tytułow i wertować bez sesnu wszystkie strony po kolei..... EDIT: Bolda jak coś wrzucasz i jest potrzebne hasło to podaj je. HASŁO do : "Hardstylerz Megamix" -- lime I wogóle przy tej muzyce ciezko odbyc jakis [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Pany jak to jest z tymi ćwiczeniami bo kiedy o robiłem ale nie wiem czy dobrze.. :)) Robię wszystko po kolei tak jak na filmiku czy np: do klaty wybieram sobie jakieś 2 ćwiczenia(z dwoma krzesłami i zwykłe pompki) i przechodzę do innej partii..Pozdrawiam